Edzés

A mozgás a legjobb gyógyszer, e nélkül hosszútávon semmilyen panasz nem előzhető meg, vagy enyhíthető.
A legjobb fájdalomcsillapítókat a szervezetünk termeli, ehhez pedig mindössze mozognunk kell. Edzéseinket medikális szemlélettel, háttértudással tartjuk, periodizációt alkalmazva, javítva a mindennapi terhelésből adódó panaszokat, és fejlesztve, az erőt, állóképességet és a koordinációk.  Ha egy nyugodt, családias környezetben szeretnél edzeni, egyedül, vagy másodmagadban várunk szeretettel.

A erőnléti edzés egy  funkcionális alapokon nyugvó kiegészítő edzésforma sportolók részére, mely célja  a teljesítmény fokozása és az adott sportág okozta sérülések enyhítése. Edzéseinket tudományosan megalapozott alapelvek szerint egyénre szabottan, periodizáltan nagy gonddal tervezzük meg. Erőnléti edzői és gyógytornász szemléletet ötvözve dolgozunk, ezért nagy hangsúlyt fektetünk a lágyrész mobilizációra, ízületi mobilizációra, korrekciós gyakorlatokra, mozgásminta tanításra, alapvető erőgyakorlatokra és ballisztikus gyakorlatokra.